毎日暑くて夏バテしている方へ今月のオススメレシピは「イワシの梅煮」❗️

カルシウムやビタミンD、ビタミンB12、鉄分など栄養豊富なイワシと、夏バテに効果的なクエン酸を多く含む梅干しを使った酷暑にピッタリな料理です😉👍

毎日暑いですが☀️😵💦水分補給以外にも工夫をして乗り切っていきたいですね🎶

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