歯の豆知識

ひな祭りで食べたいレシピ「アサリのお吸い物」 歯の豆知識

ひな祭りで食べたいレシピ「アサリのお吸い物」

今月はひな祭りでも食べたいレシピ「アサリのお吸い物」 アサリ(浅蜊)は貝類で一番多くビタミンB12を含み、カルシウムや鉄などのミネラルも多く含んでいます。 うま味成分も豊富に含まれているので、その美味しさを感じられるシンプルなお吸い物がお薦めです🍴 レシピをご希望される方は受付までお…
歯肉が下がりだしたら根面虫歯に注意してください! 歯の豆知識

歯肉が下がりだしたら根面虫歯に注意してください!

歯肉(歯ぐき)は20代後半から下がり始めます。 「歯周病がある」「歯ぎしりをする」「歯磨きが上手く出来ない」などの原因によって歯肉は下がりやすくなり、それにより今まで歯肉で守られていた歯根(歯の根っこ)が露出してしまいます。 歯根は酸に弱く虫歯になりやすい上、虫歯の進行が速く歯を失う原因にもなります…
歯を守るための食事の仕方 ~お菓子偏~ 歯の豆知識

歯を守るための食事の仕方 ~お菓子偏~

「あぁ…。今回も定期検診で虫歯があるって言われた😥」 「毎日お菓子食べているからかな?でもおやつの時間は我慢したくない。」 そんな悩みをお持ちのあなた! 虫歯にならないために大好きなお菓子を我慢するのはつらいですよね。 我慢するのではなく、ポイントを守って虫歯予防しながらおやつの時間…
虫歯だけじゃない体をボロボロにする!?砂糖の取りすぎに注意 歯の豆知識

虫歯だけじゃない体をボロボロにする!?砂糖の取りすぎに注意

多くの飲食物には砂糖が入っています。 食事を美味しくしてエネルギー効率も良い砂糖ですが、取りすぎることで健康を害することが知られています。 皆さんは毎日の食事でどのくらいの砂糖を摂取しているか気にしてみたことはありますか? ちなみに砂糖は1日25gまでの摂取を推奨されています。 食べ物に含まれる砂糖…
野菜も美味しく食べられる鮭のホイル焼き【2月のレシピ】 歯の豆知識

野菜も美味しく食べられる鮭のホイル焼き【2月のレシピ】

まだまだ寒い日が続いていますね。 今月は鮭を使った健康レシピをご紹介します🍴 お好みの野菜やきのこを使った鮭のホイル焼き😋 チーズ🧀をかけて焼けば、カルシウムも摂取できます。 受付にてレシピをお渡ししています。 バックナンバーをご希望される方もお気軽に…
歯ぐきから出血する方に使ってほしい歯磨き粉 歯の豆知識

歯ぐきから出血する方に使ってほしい歯磨き粉

歯ぐきから出血する方に使って欲しい歯磨き粉をご紹介します。 【デンタルペーストα】殺菌効果の高いIPMPが配合されたペーストタイプの歯周病予防歯磨き粉です。 トラネキサム酸が歯ぐきの炎症と出血を抑え、口臭予防成分も配合。 フッ素も配合され、年齢を問わず使ってもらえます❗️…
入れ歯やマウスピースは殺菌洗浄が大切です 歯の豆知識

入れ歯やマウスピースは殺菌洗浄が大切です

長時間お口の中に入れている入れ歯やマウスピースは、手入れを怠ると雑菌の温床となります。 毎日使用するので、表面には細かい傷が出来て、そこに汚れや細菌が侵入します。 歯ブラシなどで磨いても落とすことはできません。 専用の洗浄剤を使うことで汚れを落とし除菌することが出来ます。 洗浄剤にはいろいろな種類が…
虫歯は予防できる病気です 歯の豆知識

虫歯は予防できる病気です

虫歯は世界で一番多くの人がかかっている疾患で、予防方法が確立している数少ない疾患です。 予防には口腔ケアが必須です。 もともと虫歯になりやすい人もいますが、口腔ケアを徹底すれば虫歯はできません。 虫歯予防における口腔ケアのポイントは3つあります。 【虫歯予防の3つのポイント】 1.歯垢を落とすブラッ…
作り置きにピッタリ鱈の南蛮漬けレシピ 歯の豆知識

作り置きにピッタリ鱈の南蛮漬けレシピ

今月のレシピは鱈を使った南蛮漬けです🍴 鱈はビタミンやたんぱく質が豊富な魚です。 冷めても美味しい南蛮漬けは作りおきにも嬉しい料理です。 皆さんもぜひ作ってみてください😋 レシピは受付にてお渡ししています。 ご希望の方はスタッフまでお声がけください🙇 …
虫歯が多い人必見!毎日のフッ素塗布習慣 歯の豆知識

虫歯が多い人必見!毎日のフッ素塗布習慣

「幼少期に虫歯の治療を受けたことがある」 「3年以内に虫歯の治療を受けている」 そんな貴方は虫歯リスクがとても高いです。 一度虫歯になった歯は再度虫歯になりやすく、治療を繰り返すと歯を失う原因となります。 そのためにも虫歯にならないように予防が大切です。 フッ素を用いた虫歯予防の研究は昔から多く行わ…