歯の豆知識 14 1月 2025 野菜をたくさん食べよう!【1月のレシピ】 今月は野菜がたくさん食べられるお肉料理をご紹介😋 食感がよく食べごたえがある野菜たっぷり青椒肉絲を、ぜひ作ってみませんか? 毎月、当院所属の管理栄養士監修のもと、歯と体にやさしい料理のレシピをご紹介しています。 最新レシピとバックナンバーは受付に設置してます。 ご自由にお持ちください… 続きを読む
歯の豆知識 26 12月 2024 お正月準備におすすめレシピ【12月】 あっという間に1年が終わりそうですね。 新年の準備で忙しい方に、歯や体にやさしいレシピのご紹介! 今月はおせち料理にピッタリ、カタクチイワシを使った田作りです。 田作りは塊になってしまうこともあり難しい料理です😥 ポイントとして、1,カタクチイワシを炒るときはカラカラと音がするまで。… 続きを読む
歯の豆知識 14 11月 2024 【11月】ぶりの照り焼きレシピ これから旬のぶりのレシピ みんな大好き「ぶりの照り焼き」のご紹介🎵 ネギを一緒に入れて煮ても美味しいですよ😉 レシピは受付に設置してます。ご自由にお持ちください❗️ 定期検診や初めて受診される方はWeb予約ができます。ついき歯科 (geni… 続きを読む
歯の豆知識 18 10月 2024 秋の味覚秋刀魚の竜田揚げ【10月レシピ】 食欲の秋らしく、今月のレシピは秋刀魚の竜田揚げです🍴 今の時期は豊漁とのことです😁 ぜひ旬の秋刀魚を楽しむメニューのひとつにしてみませんか❓ 定期検診や初めて受診される方はWeb予約ができます。ついき歯科 (genifix.jp)ホームページはこちらから… 続きを読む
歯の豆知識 12 9月 2024 丸ごと美味しい稚鮎の甘露煮 今月のレシピは稚鮎の甘露煮👨🍳🎶 カルシウムが豊富な魚で、真イワシの約3倍含まれているそうです😊 また、ビタミンD、B12、鉄は鮎の内臓に多く含まれていますが、どうしても苦味がありますよね💦 甘露煮だと美… 続きを読む
歯の豆知識 30 8月 2024 【歯周病予防】最強の歯磨き粉と洗口液 多くの方が悩んでいる「歯周病」 歯周病は一度なると完治するのが難しい病気です。 なによりも予防が重要になってきます。 予防には毎日の口腔ケアが大切です。 今回は口腔ケアの中でも「歯磨き粉」と「洗口液」についてお話していきます。 歯周病予防のために使う歯磨き粉や洗口液は、薬用成分を含む医薬部外品の製品… 続きを読む
歯の豆知識 28 8月 2024 夏バテに負けない!イワシの梅煮レシピ 毎日暑くて夏バテしている方へ今月のオススメレシピは「イワシの梅煮」❗️ カルシウムやビタミンD、ビタミンB12、鉄分など栄養豊富なイワシと、夏バテに効果的なクエン酸を多く含む梅干しを使った酷暑にピッタリな料理です😉👍 毎日暑いですが… 続きを読む
歯の豆知識 17 7月 2024 歯磨き後の「うがい」の極意を習得しよう! 歯磨き後お水で口をゆすぎますが、どのくらいゆすいでいますか? その仕方で大丈夫でしょうか? 虫歯予防のため、歯磨きをする時に歯磨き粉を使う方が多いと思います。 歯磨き粉の中に入っているフッ素が、歯を強化して虫歯になりにくい効果を発揮するからです。 でもせっかく入っているフッ素の効果を台無しにする「う… 続きを読む
歯の豆知識 15 6月 2024 カジキのソテー【6月のレシピ】 今月のレシピは、カジキ(旗魚)のソテー🍴 カジキにはビタミンB1、ビタミンDやタンパク質が豊富で脂質が少なく肉感がしっかりしたお魚です。 ソテーにすることで小さなお子さんでも食べやすく、トマト🍅の旨味とも相性抜群❗️ ぜひ皆さんも作ってみて… 続きを読む
歯の豆知識 10 5月 2024 みんな大好きエビマヨレシピ♪ 今月はエビマヨレシピです🍴 海老はタンパク質が豊富で、調理方法によっていろんな料理が楽しめる食材です🦐🦐🦐 今回紹介するエビマヨは、レンコンがあることで食感も楽しめる一品になっています😁👍 ぜひ皆さんも作… 続きを読む