歯の豆知識 17 6月 2026 【６月レシピ】水菜の卵スープ 今月の歯と体に優しいレシピは「水菜の卵スープ」 水菜はビタミンE、K、Cやカルシウムやカリウムが豊富な野菜です。 そんな水菜を使った、ほっとできるスープを作ってみませんか？ 玉ねぎが透明になるまで煮込みます。 水菜を入れて再沸騰したら卵を溶き入れます。 レシピは受付にてご自由にお持ちいただけるよう設… 続きを読む
歯の豆知識 10 5月 2026 【5月レシピ】桜えび香る春菊のチヂミ 汗ばむ日も増えてきましたが、独特の香りが食欲増進になる春菊を使ったレシピをご紹介します。 春菊はあく抜きが必要ありません。 水で洗って、軽く水気を切ってから材料と混ぜてください。 春菊は3㎝幅くらいでカットします。 あとはフライパンやホットプレートなどで焼き色がつくまで両面を焼いたら完成ɵ… 続きを読む
歯の豆知識 16 4月 2026 クレソンとベーコンの卵炒め【４月レシピ】 今月のレシピは、さわやかな香りと苦みが美味しい「クレソン」を使った春らしい料理です！ クレソンは水洗いして５㎝幅に切って材料と炒めるだけ。 シンプルな材料で作ることができます。 卵の量を増やしてスパニッシュ風オムレツにしても美味しいですよ😋 受付にてレシピをお渡ししてます。 気になる… 続きを読む
ブログ 4 3月 2026 豆苗とツナの和え物【3月レシピ】 豆苗はご存じですか？ エンドウを水耕栽培して、発芽したばかりの若芽のことを「豆苗」として販売されています。 天候や季節に左右されにくく年間通して食べることができます。 今月はそんな豆苗を使った副菜にぴったりレシピです。 豆苗は３等分にして食べやすいサイズにします🔪 耐熱ボールに入れて… 続きを読む
ブログ 9 2月 2026 【２月レシピ】ロマネスコのフリット 皆さま、ロマネスコをご存知ですか？ カリフラワーの仲間で、ちょっと可愛い形をした野菜です😁 今月のレシピは、そのロマネスコを使った素材の味を楽しむフリットをご紹介します🍴 画像のような大きさにカットして揚げてくださいね🎶 ついき歯科では歯と身体に優しい… 続きを読む
歯の豆知識 7 1月 2026 【１月レシピ】わさび菜のナムル 今月のレシピはわさび菜のナムルです😋 わさび菜とは「からし菜」から品種改良された野菜です。 一年中収穫できますが、寒い１～２月頃に辛みが強くなります。 ピリッとした辛みをナムルで味わってみませんか？ わさび菜は３分の１ずつの長さに切ると食べやすいです。 レシピは当院の受付でもお渡しし… 続きを読む
ブログ 11 12月 2025 寒い日に食べたい麻婆茄子【12月レシピ】 どんどん気温が下がって寒い日が続いていますね。 そんな寒い日におススメの麻婆茄子🎵 ぜひ作ってみてください😄 当院はお口のケアや治療だけではなく食生活の大切さも発信して、歯とお口の健康をトータルでサポートしています。 管理栄養士も在籍しているため、気になることがありま… 続きを読む
ブログ 11 11月 2025 体に優しく美味しい根菜たっぷりハンバーグ【11月レシピ】 どんどん寒くなって冬の季節がやってきました。 今月のレシピは体に優しく美味しい根菜たっぷりハンバーグのレシピです✨ 大根おろしとポン酢でさっぱり食べられます🤤 当院はお口のケアや治療だけではなく食生活の大切さも発信して、歯とお口の健康をトータルでサポートしています。 管… 続きを読む
ブログ 27 9月 2025 【9月レシピ】豚肉と野菜の味噌炒め たくさん野菜が食べたくなるお肉レシピのご紹介！ 豚肉と野菜の味噌炒め🥕🍆 ピーマンやにんじんも味噌で炒めることで食べやすくなります🎵 夏バテ気味な方にオススメです👍 ぜひ作ってみてください🍴 レシピは受付にてお渡ししてい… 続きを読む
ブログ 14 8月 2025 【８月のレシピ】ほっこり美味しい肉じゃが お盆で帰省している方も多いかと思います。 年齢を問わず好まれる肉じゃがを作ってみませんか？ レシピは受付でもお渡ししております。 バックナンバーもありますのでご希望がございましたらスタッフまでお申し付けください。 👇定期検診や初めて受診される方はWeb予約ができます。ついき歯科 (g… 続きを読む
